w 29

Balet zgadzam sie w 100% Reso czemu juz bloga nie prowadzisz ??? Nie zostaniesz MADER FAKEREM

http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1352315.jpeg Tych Płatków Owsianych nie da się zjeść,Więc rano bd smażył placuszki owsiane. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-29 11:20:45

Napisałem ze niedobre,A nie twarde %-) Ale jakaś to ogarne. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-29 17:53:38

Przy przysiadach mniej pochylaj się w przód. Poza tym jak bierzesz tą sztangę to masz okropnie krzywe plecy. Martwy ciąg - praktycznie zero poprawy w stosunku do ostatniego ;/ Musisz mieć proste plecy, jak w postawie 'Na Małysza". A ty je garbisz, garbisz, garbisz a w końcowej fazie dopiero dostajesz wyprostowania. Tak nie może być. Przy [...]

Kurczak będzie albo do ryżu albo do ziemniaków + oczywiście sos. Wpisałem go do ryżu, więc do ziemniaków już nie dawałem. Tak, to "kanapeczki". Do szkoły i na I śniadanie nie wiem co innego wymyślić szybkiego do zrobienia. Owsianka na pusty żołądek odpada, bo "przelatuje" przeze mnie :). Co do mięsa, to usunięcie rano jajka i do ziemniaków/ryżu [...]

Ok, przeczytałem artykuł: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html, na jego podstawie dobrałem sobie odpowiednie ćwiczenia do mojego treningu. Czy taki zestaw będzie dobry: pon AEROBY wt ACT śr AEROBY czw ACT pią AEROBY sob ACT niedz WOLNE Czy zamiast aerobów warto zdecydować się na HIIT? pozdrawiam i klikam [...]

To jeden z punktów mojego dzisiejszego dnia No i faktycznie byliśmy świadkami niesamowitego spotkania, zwłaszcza w końcówce Nie zamykałem, bo siedziałem całą noc, obejrzałem galę bokserską, mecze ligi brazylijskiej, a potem jednocześnie oglądałem mecz New York Yankees w MLB, mecz Lakersów i wyścigi MotoGP Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

A kiedy maja grac zalegle mecze? Po play offach? Resovia tez gra jutro zalegly... Jeden dzien przerwy maja... BTW prezes skry mowil, ze kalendarz rozgrywek powinien byc nie zmienny. Rzucal sie strasznie jak zostal zmieniony ze wzgledu na reprezentacje. W takim razie powinni czasem po 2 mecze dziennie grac, a co! A jak wypadnie w jednym czasie to [...]

zmieniłem :) no ta juz na pewno jest damska....jak dla mnie extra Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-29 21:07:00

znaczy powiem tak...nie mierzylem sie i samemu trudno mi powiedziec...ale brzuch juz tak nie sterczy spodnie sa lozniejsze w udach...a moja sąsiadka mnie nie poznała po miesiącu nie widzenia sie...mowila tak ze kiedys to mi fajnie brzuch sterczał i byłem chłop a teraz to bluza wisi i coto za chłopkobieta ma te swoje 50 lat i ma inne ideały ale [...]

ok.spoko powodzenia w dalszej walce

o ja ktoś sobie przypomniał dzięki;* 15.02.09 DIeta 1 omlet z twarogiem i dzemem-połowa 2 druga połowa. 3 parówki z gówna krowy 4 kasza kurak 5 kasza kurak brokuły Bierze mnie choroba więc zaraz poleci kolejna dawka wapnia + witaminy C + magnezu w zarąbiście niedobrym roztworze no i etopiryna S Trening Tylko rowerek-45 min mój mega omlet 1. [...]

Naprawdę dobre plakaty kibiców ! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-29 10:44:49

Dziewczyny, o której jedziecie/wracacie od/do Sylwi/Artura? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-01-28 07:22:29

Jak jadę samochodem to z 15 minut %-) A w weekendy na pieszo chodzę, po co jeździć cały czas. To 30 minut. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-03 22:29:32

Dokładnie tak, podoba mi się to co piszesz, jeżeli chodzi o to, mam jak Ty, mam wszystko w głowie, osobiście każdy mój trening jest inny, nigdy nie trenuję dwa razy tak samo, cały czas podążam za nowymi pomysłami, nie daję się przyzwyczaić mojemu ciału do tego samego, serie, powtórzenia wszystko jest inne, wiem, że to na mnie działa. Szokuję [...]

Pójdziesz na plażę to będziesz %-) a teraz czym robiłeś fotkę? widzę kogoś w tle. Ile już lat trenujesz? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-29 17:10:15

29.10.08 dzien treningowy Dieta owsianka 100g z duza iloscia mleka kanapki w szkole obiad(zupa) i pierogi potem bułka szynka i duza iloscia majonezu po treningu piers 100pare gram z chlebem kolacja poł worka ryzu 400ml mleka Trening Podciaganie szeroko 3X6 w pierwszej i drugiej serii z 5kg u paska potem ostania seria powolutku dokładnie zeby [...]

Cięzko jest porównać tak formę z roku ubiegłego dokładnie w tym samym czasie. Wydaje mi się ,że teraz jestem nieco bardziej suchy niż w analogicznym okresie sprzed roku,ale najważniejsza będzie forma na MŚ. Ostateczny skład kadry będzie podany po PP, z tego co wiem szykuje się Szymon Łada, Kuba Potocki, Tomek Lech,Marcin Kosel,ale kto się jeszcze [...]

Rozklad makro u mnie bez zmian czyli 500g wegli,400g bialka i jakies 60 g tłuszy. Tluszcz z piersi to ok.20g dziennie wiec warto to doliczyc do bilansu. Dzisiaj juz wazenie przed pierwszym startem Diamond Cup.W niedziele wyjscie na scene. Jestem niezle przygotowany chociaz na pewno nie jest to forma szczytowa.Na poczatku przygotowan nie bralem [...]